Kniber det med at huske aftaler, opgaver eller ny viden? Du kan træne dig selv op til at få en skarpere hukommelse.
Konklusionen i den rapport, du lige har læst, står kun svagt i din erindring. Forleden glemte du et møde med en vigtig kunde, og du har glemt, hvad I talte om, sidste gang dit team var samlet.
Følelsen af, at hukommelsen svigter, vil mange kunne nikke genkendende til. Men faktisk kan du selv gøre en del for at blive rigtig god til at huske både stort og småt.
Det fortæller indehaver af konsulentvirksomheden Mindpower.dk, Jan Christiansen, som blandt andet for Teknologisk Institut underviser i teknikker til at styrke hukommelse og indlæringsevne.
Klik her for gode råd om at styrke hukommelsen.
- Det handler i høj grad om at finde ud af, hvordan man fungerer som menneske – at man bliver bevidst om, at der er nogle måder, man kan tænke og bruge sin hjerne på, som gør, at viden bliver derinde og kan findes frem igen, siger Jan Christiansen.
Egentlig handler det ikke så meget om at træne hukommelsen, som det handler om at få lagret de ting, man skal huske, solidt i hjernen. Det er altså allerede i indlæringsfasen – i det øjeblik, du læser en fagbog, lærer nye opgaver eller indgår en aftale om at mødes med en anden, at du skal sætte ind med hukommelsesteknikken.
- Man skal være opmærksom på og være aktiv i at ville huske – sikre, at ens modtagerapparat er optimalt gearet, forklarer Jan Christiansen.
En del af teknikken består i at knytte den nye viden til viden, du i forvejen har. Mestrer man først det, vil man ikke kun have lettere ved at kalde erindringer om det lærte frem, det vil også fremme dine kreative og innovative evner.
- Mange gange lærer vi noget om emner, vi kender til i forvejen. Husker man sig selv på, at man har den viden i forvejen og bliver opmærksom på, hvordan man kan kombinere det med det nye, opstår der innovationer, siger Jan Christiansen om at koble noget nyt sammen med noget gammelt og kendt.
- Der er det klassiske eksempel: At man tager en brødrister og en stol. Det kan man sætte sammen, og så kan man lave varme i sæderne, siger han.
Følg Jan Christiansens seks trin til at blive bedre til at huske og lære i boksene på de næste sider. Eksemplet er en læsesituation, men teknikkerne gælder generelt, når nye viden skal ind, eller andet skal huskes.
