Træn dig i at være nærværende og til stede.
Bestem dig for, at dette her er noget, du vil huske og sæt andre tankeprocesser, som kører sideløbende på standby.
Er man opmærksom på flere ting samtidig, kan man ikke få så mange informationer og viden ind i hovedet.
Hvilke rammer, der skal til for at fremme nærvær og opmærksomhed, er individuelt. Nogle skal have ro og fred, andre har brug for at have computeren tændt ved siden af.
Gå på opdagelse i, hvad der passer dig bedst, men skab en ramme, som giver dig mulighed for at fokusere.
