Ifølge sundheds- og motionscoach Chris MacDonald man sagtens få bevægelse ind på selv et stillesiddende job. Se her, hvad du selv kan gøre – i dag.
Drop bilen
Transporten til og fra arbejde er et helt naturlig sted at sætte ind og blive mere aktiv. Drop bilen, også selv om det ikke er praktisk, men langt de fleste vil sagtens kunne tage offentlige transportmidler og så stå af et stop eller to tidligere, og så gå eller cykle det sidste stykke af vejen.
