Otte lette kneb til kontor-motion - Økonomi

Otte lette kneb til kontor-motion

Modified: tor, 03/12/2009 - 06:15
Created: ons, 03/11/2009 - 15:32
Ifølge sundheds- og motionscoach Chris MacDonald man sagtens få bevægelse ind på selv et stillesiddende job. Se her, hvad du selv kan gøre – i dag.

Stadig flere danskere rører sig alt for lidt på jobbet. Udbredelsen af arbejdsmetoder som lean, der overfløddiggør arbejdsgange med bevægelse, er med til at sætte danskernes fysik i stå på jobbet. Og det rammer ikke kun fysikken og helbredet, men også den enkeltes hjerne bliver påvirket af inaktivitet, fortæller sundhedscoach og foredragsholder Chris MacDonald.

- Vi ved, at den menneskelige hjerne er dybt afhængig af bevægelse, for at kunne fungere korrekt. Når man tænker på, hvilke mennesker, der går ned med stress og depression hører man heller ikke så tit om håndværkere, som jo har et job med masser af bevægelse. Det er de mange, som sidder bundet til en kontorstol og en computerskærm, og som ikke får nok bevægelse, siger han.

Skal man have bevægelse integreret i sin arbejdsdag, er det helt afgørende, at den fysiske aktivitet bliver indarbejdet i ens daglige rutine, og at folk ved præcis hvorfor, det er vigtigt at komme i sving.

På de næste sider kan du læse Chris MacDonalds råd til at sætte dig selv i bevægelse.

Evnen til at tænke klart

- De skal vide, at det ikke kun påvirker deres helbred, men også deres emotionelle tilstand, deres intellektuelle verden og deres evne til at være kreative og produktive. Ellers får man det aldrig gjort. Så føles det bare som en sur pligt, siger Chris MacDonald, der mener, at ledere bør kunne stille krav om, at medarbejderne er fysisk aktive på jobbet.

Vil du allerede i dag selv i gang med at snige bevægelse ind i dagligedagen, kan du følge Chris MacDonalds råd, på de næste sider.

Otte lette kneb til kontor-motion

Modified: tor, 03/12/2009 - 06:15
Created: ons, 03/11/2009 - 15:32
Ifølge sundheds- og motionscoach Chris MacDonald man sagtens få bevægelse ind på selv et stillesiddende job. Se her, hvad du selv kan gøre – i dag.

Stadig flere danskere rører sig alt for lidt på jobbet. Udbredelsen af arbejdsmetoder som lean, der overfløddiggør arbejdsgange med bevægelse, er med til at sætte danskernes fysik i stå på jobbet. Og det rammer ikke kun fysikken og helbredet, men også den enkeltes hjerne bliver påvirket af inaktivitet, fortæller sundhedscoach og foredragsholder Chris MacDonald.

- Vi ved, at den menneskelige hjerne er dybt afhængig af bevægelse, for at kunne fungere korrekt. Når man tænker på, hvilke mennesker, der går ned med stress og depression hører man heller ikke så tit om håndværkere, som jo har et job med masser af bevægelse. Det er de mange, som sidder bundet til en kontorstol og en computerskærm, og som ikke får nok bevægelse, siger han.

Skal man have bevægelse integreret i sin arbejdsdag, er det helt afgørende, at den fysiske aktivitet bliver indarbejdet i ens daglige rutine, og at folk ved præcis hvorfor, det er vigtigt at komme i sving.

På de næste sider kan du læse Chris MacDonalds råd til at sætte dig selv i bevægelse.

Evnen til at tænke klart

- De skal vide, at det ikke kun påvirker deres helbred, men også deres emotionelle tilstand, deres intellektuelle verden og deres evne til at være kreative og produktive. Ellers får man det aldrig gjort. Så føles det bare som en sur pligt, siger Chris MacDonald, der mener, at ledere bør kunne stille krav om, at medarbejderne er fysisk aktive på jobbet.

Vil du allerede i dag selv i gang med at snige bevægelse ind i dagligedagen, kan du følge Chris MacDonalds råd, på de næste sider.

Otte lette kneb til kontor-motion

Modified: tor, 03/12/2009 - 06:15
Created: ons, 03/11/2009 - 15:32
Ifølge sundheds- og motionscoach Chris MacDonald man sagtens få bevægelse ind på selv et stillesiddende job. Se her, hvad du selv kan gøre – i dag.

Stadig flere danskere rører sig alt for lidt på jobbet. Udbredelsen af arbejdsmetoder som lean, der overfløddiggør arbejdsgange med bevægelse, er med til at sætte danskernes fysik i stå på jobbet. Og det rammer ikke kun fysikken og helbredet, men også den enkeltes hjerne bliver påvirket af inaktivitet, fortæller sundhedscoach og foredragsholder Chris MacDonald.

- Vi ved, at den menneskelige hjerne er dybt afhængig af bevægelse, for at kunne fungere korrekt. Når man tænker på, hvilke mennesker, der går ned med stress og depression hører man heller ikke så tit om håndværkere, som jo har et job med masser af bevægelse. Det er de mange, som sidder bundet til en kontorstol og en computerskærm, og som ikke får nok bevægelse, siger han.

Skal man have bevægelse integreret i sin arbejdsdag, er det helt afgørende, at den fysiske aktivitet bliver indarbejdet i ens daglige rutine, og at folk ved præcis hvorfor, det er vigtigt at komme i sving.

På de næste sider kan du læse Chris MacDonalds råd til at sætte dig selv i bevægelse.

Evnen til at tænke klart

- De skal vide, at det ikke kun påvirker deres helbred, men også deres emotionelle tilstand, deres intellektuelle verden og deres evne til at være kreative og produktive. Ellers får man det aldrig gjort. Så føles det bare som en sur pligt, siger Chris MacDonald, der mener, at ledere bør kunne stille krav om, at medarbejderne er fysisk aktive på jobbet.

Vil du allerede i dag selv i gang med at snige bevægelse ind i dagligedagen, kan du følge Chris MacDonalds råd, på de næste sider.

PrintSend

Læs også

Forsiden lige nuse forsiden »

Seneste TV

Læs dagens Berlingske Business

Pressemeddelelser fra Business Direct

Markedet lige nu